10.3 km | 02:14:06 | 13:01/km日期: 2019-01-22 14:24 - 總爬升: 344 m - 地點: tai lam - 天氣: ☀️☀️ - 平均心率: 139 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 42%
Pace: 08'30" / 10'58" / 12'28" / 27'25" / 18'24" / 14'20" / 12'21" / 07'06" / 09'43" / 09'16" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'57" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'28" (+03'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'24" (+18'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'11" (+09'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'32" (+06'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'51" (+02'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'36" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'43" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'15" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'15" (+03'45") | 291 / 10291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
91.51 km 
SCOTT Kinabalu Enduro 累積 :
282.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 10'58" | 00:19'28" |
| 3 | 12'28" | 00:31'56" |
| 4 | 27'25" | 00:59'21" |
| 5 | 18'24" | 01:17'45" |
| 6 | 14'20" | 01:32'05" |
| 7 | 12'21" | 01:44'26" |
| 8 | 07'06" | 01:51'32" |
| 9 | 09'43" | 02:01'15" |
| 10 | 09'16" | 02:10'31" |
| 10.3 | 12'16" | 02:14'06" |
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