11.4 km | 00:58:19 | 05:06/km日期: 2019-01-23 19:38 - 地點: 平鎮高中 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 161 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 10848 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'13" / 05'30" / 04'46" / 04'20" / 05'00" / 05'07" / 05'00" / 04'57" / 04'46" / 04'21" / 05'58" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+01'55") | 1000 / 1000 | 177 / 90 |
| 2 | | 05'30" (+01'12") | 1008 / 2009 | 184 / 98 |
| 3 | | 04'40" (+00'22") | 1008 / 3017 | 189 / 113 |
| 4 | | 04'20" (+00'02") | 1014 / 4032 | 191 / 120 |
| 5 | | 04'57" (+00'39") | 1009 / 5041 | 187 / 107 |
| 6 | | 05'02" (+00'44") | 1003 / 6044 | 187 / 105 |
| 7 | | 04'58" (+00'40") | 1003 / 7048 | 188 / 106 |
| 8 | | 04'55" (+00'37") | 1004 / 8052 | 188 / 107 |
| 9 | | 04'47" (+00'29") | 1008 / 9060 | 189 / 110 |
| 10 | | 04'18" | 1006 / 10067 | 191 / 121 |
| 11 | | 05'55" (+01'37") | 1005 / 11072 | 180 / 93 |
| 12 | | 05'39" (+01'21") | 406 / 11479 | 179 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 233.73 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'30" | 00:11'43" |
| 3 | 04'46" | 00:16'29" |
| 4 | 04'20" | 00:20'49" |
| 5 | 05'00" | 00:25'49" |
| 6 | 05'07" | 00:30'56" |
| 7 | 05'00" | 00:35'56" |
| 8 | 04'57" | 00:40'53" |
| 9 | 04'46" | 00:45'39" |
| 10 | 04'21" | 00:50'00" |
| 11 | 05'58" | 00:55'58" |
| 11.4 | 05'46" | 00:58'19" |
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