過了賽季稍微放縱自己，昨天做了Rev-Crunch當核心今天才跑步。梅雨季節來臨天氣反而變得有些涼爽，即使如此還是告誡自己別像前幾次一樣初期就衝太快。今天設定跑1H或12K，前面維持得不錯沒有2K多就覺得累。跑到6K剛好有車子轉進校園趁機休息一下再繼續跑，8K的時候突然下起大雨但是離設定目標還有點差距就繼續跑。夏天跟下雨天跑其實差別只在鞋子的潮濕度，才多跑1K鞋子就全濕了...因此跑完10K趕緊回房間。說慢但只有第1K是4"36，之後都在4"30內。