6.3 km | 00:41:13 | 06:33/km日期: 2019-01-14 20:17 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'46" / 05'30" / 06'46" / 05'57" / 09'09" / 06'02" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'41") | 86 / 2086 |
4 | | 35'53" (+30'48") | 25 / 2111 |
5 | | 06'00" (+00'55") | 1000 / 3111 |
6 | | 05'56" (+00'51") | 1000 / 4111 |
7 | | 05'05" | 84 / 4196 |
8 | | 01:30'35" (+25'30") | 36 / 4232 |
9 | | 06'06" (+01'01") | 1000 / 5232 |
10 | | 06'05" (+01'00") | 1000 / 6232 |
11 | | 06'59" (+01'54") | 47 / 6279 |
12 | | 44'24" (+39'19") | 8 / 6287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'30" | 00:11'16" |
3 | 06'46" | 00:18'02" |
4 | 05'57" | 00:23'59" |
5 | 09'09" | 00:33'08" |
6 | 06'02" | 00:39'10" |
6.3 | 07'07" | 00:41'13" |