12.0 km | 01:09:09 | 05:45/km日期: 2019-01-24 20:22 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'53" / 05'53" / 05'46" / 05'46" / 05'32" / 05'53" / 05'55" / 05'43" / 05'43" / 05'38" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'54" (+00'23") | 17 / 12017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.14 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
767.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'39" | 00:11'22" |
| 3 | 05'53" | 00:17'15" |
| 4 | 05'53" | 00:23'08" |
| 5 | 05'46" | 00:28'54" |
| 6 | 05'46" | 00:34'40" |
| 7 | 05'32" | 00:40'12" |
| 8 | 05'53" | 00:46'05" |
| 9 | 05'55" | 00:52'00" |
| 10 | 05'43" | 00:57'43" |
| 11 | 05'43" | 01:03'26" |
| 12 | 05'38" | 01:09'04" |
| 12.0 | 05'50" | 01:09'10" |
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