Paxson 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Paxson 新北市
ID 1793

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.0 km | 00:43:51 | 05:28/km

2014年新北市全民祈福路跑賽

官方成績
日期	2014-05-03
成績	00:43:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

日期: 2014-05-03 07:00 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

CMT慢跑社活動, 涼爽適合跑步的好天氣.
4K後折返原想加速, 沒想到反而力不從心, 果然沒練有差, 體能衰退嚴重><
今日最大的遺憾, 是未能見到政文神.

5月累積里程 : 18.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Gabriel, 薛武忠和其他 6 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kurt Chen 無法與各位好好敘真是一大遺憾啊!

2014-05-04 19:45 ·

Paxson 有空可再約跑聚聚，只是我現在跑不快也跑不遠。^^

2014-05-04 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'11"	00:10'37"
3	05'15"	00:15'52"
4	05'38"	00:21'30"
5	05'50"	00:27'20"
6	05'54"	00:33'14"
7	05'47"	00:39'01"
7.9	05'16"	00:43'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km