6.3 km | 00:35:35 | 05:39/km日期: 2019-01-19 21:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 04'15" / 06'07" / 06'05" / 06'10" / 05'22" / 05'00" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'05") | 992 / 992 |
2 | | 11'15" (+07'06") | 267 / 1259 |
3 | | 04'11" (+00'02") | 1004 / 2264 |
4 | | 11'28" (+07'19") | 263 / 2527 |
5 | | 04'10" (+00'01") | 1013 / 3541 |
6 | | 12'02" (+07'53") | 250 / 3791 |
7 | | 04'09" | 1018 / 4810 |
8 | | 12'50" (+08'41") | 234 / 5045 |
9 | | 04'12" (+00'03") | 1015 / 6060 |
10 | | 10'21" (+06'12") | 229 / 6290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 271.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 06'07" | 00:10'22" |
3 | 06'05" | 00:16'27" |
4 | 06'10" | 00:22'37" |
5 | 05'22" | 00:27'59" |
6 | 05'00" | 00:32'59" |
6.3 | 12'02" | 00:36'29" |