10.3 km | 00:54:07 | 05:16/km日期: 2019-01-24 05:25 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'28" / 05'24" / 05'17" / 05'05" / 05'26" / 05'40" / 05'24" / 05'16" / 05'18" / 04'27" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'44") | 262 / 10262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
135.50 km 
saucony freedom ISO(藍色）美國版 累積 :
1571.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'24" | 00:10'52" |
| 3 | 05'17" | 00:16'09" |
| 4 | 05'05" | 00:21'14" |
| 5 | 05'26" | 00:26'40" |
| 6 | 05'40" | 00:32'20" |
| 7 | 05'24" | 00:37'44" |
| 8 | 05'16" | 00:43'00" |
| 9 | 05'18" | 00:48'18" |
| 10 | 04'27" | 00:52'45" |
| 10.3 | 05'11" | 00:54'07" |
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