Jessica Chang 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jessica Chang 苗栗
ID 377725

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3.7 km | 00:45:40 | 12:18/km

日期: 2019-01-15 18:32 - 地點: 苗栗竹南 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 12'32" / 12'40" / 11'38" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'20"

(12'20")

12'23" (+00'48")

995 / 995

2

12'43"

(25'03")

12'42" (+01'07")

1000 / 1995

3

11'37"

(36'40")

11'35"

1002 / 2997

4

08'25"

(45'05")

11'58" (+00'23")

702 / 3700

今日送小孩上鋼琴課的方式:陪小孩健走去！

1月累積里程 : 44.01 km

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張駿宥, 羅安和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	12'40"	00:25'12"
3	11'38"	00:36'50"
3.7	11'37"	00:45'05"

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