王鎮胤 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

王鎮胤基隆
ID 412232

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4.4 km | 01:06:31 | 15:07/km

日期: 2019-01-13 16:40 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'06" / 05'05" / 04'53" / 21'56" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'04" (+00'12")

1005 / 1005

2

05'05"

(10'11")

05'04" (+00'12")

1001 / 2006

3

04'53"

(15'04")

04'52"

1002 / 3009

4

22'09"

(37'13")

20'51" (+15'59")

1061 / 4071

5

01'42"

(38'55")

03'07"

544 / 4615

1月累積里程 : 14.83 km

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Rarry Lin 和 lowencheng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'05"	00:10'11"
3	04'53"	00:15'04"
4	21'56"	00:37'00"
4.4	04'47"	00:38'55"

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