10.3 km | 01:08:47 | 06:41/km日期: 2019-01-08 18:44 - 總爬升: 222 m - 地點: 體育場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'15" / 06'32" / 11'12" / 06'34" / 05'54" / 06'45" / 15'01" / 07'39" / 06'18" / 05'36" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+02'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'16" | 273 / 10273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
323.47 km 老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25347.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 06'32" | 00:14'47" |
3 | 11'12" | 00:25'59" |
4 | 06'34" | 00:32'33" |
5 | 05'54" | 00:38'27" |
6 | 06'45" | 00:45'12" |
7 | 15'01" | 01:00'13" |
8 | 07'39" | 01:07'52" |
9 | 06'18" | 01:14'10" |
10 | 05'36" | 01:19'46" |
10.3 | 05'14" | 01:21'12" |