鍾月星 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

鍾月星新竹
ID 94521

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15.2 km | 01:27:44 | 05:46/km

日期: 2014-04-28 17:47 - 地點: 17公里海岸 - 天氣: 陰 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'10" / 05'41" / 05'29" / 05'40" / 05'40" / 05'31" / 05'30" / 05'39" / 05'51" / 05'50" / 05'49" / 05'51" / 05'40" / 05'50" / 06'00" / 12'12" /

涼爽的天氣，跑來真是舒服。
這個月目標值設的太高了，無法達成。

4月累積里程 : 127.13 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jecy, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'41"	00:10'51"
3	05'29"	00:16'20"
4	05'40"	00:22'00"
5	05'40"	00:27'40"
6	05'31"	00:33'11"
7	05'30"	00:38'41"
8	05'39"	00:44'20"
9	05'51"	00:50'11"
10	05'50"	00:56'01"
11	05'49"	01:01'50"
12	05'51"	01:07'41"
13	05'40"	01:13'21"
14	05'50"	01:19'11"
15	06'00"	01:25'11"
15.4	06'21"	01:27'44"

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