James Chang 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

James Chang 台中
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5.0 km | 01:18:37 | 15:42/km

日期: 2019-01-12 08:24 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 15'44" / 09'45" / 12'06" / 19'16" / 3109'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'52"

(21'52")

13'35"

1609 / 1609

2

22'36"

(44'28")

14'02" (+00'27")

1609 / 3218

3

31'37"

(01:16'06")

19'39" (+06'04")

1609 / 4828

4

02'31"

(01:18'37")

14'04" (+00'29")

179 / 5007

1月累積里程 : 117.33 km

TCX 上傳 | 5 years ago

宗麟-Ryan , 葉雲星和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'44"	00:15'44"
2	09'45"	00:25'29"
3	12'06"	00:37'35"
4	19'16"	00:56'51"
5.0	21'36"	01:18'37"

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