蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

24.6 km | 02:44:44 | 06:42/km

日期: 2019-01-13 06:36 - 總爬升: 464 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1217 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'37" / 07'31" / 05'36" / 05'27" / 06'01" / 11'28" / 06'07" / 05'32" / 05'39" / 06'57" / 08'13" / 09'11" / 06'35" / 05'49" / 06'07" / 05'13" / 12'19" / 06'08" / 05'48" / 06'07" / 05'35" / 05'24" / 05'37" / 06'59" / 04'42" /

精典25

1月累積里程 : 207.61 km

Epson 上傳 | 5 years ago

蔡坤諭, 小丘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'31"	00:14'08"
3	05'36"	00:19'44"
4	05'27"	00:25'11"
5	06'01"	00:31'12"
6	11'28"	00:42'40"
7	06'07"	00:48'47"
8	05'32"	00:54'19"
9	05'39"	00:59'58"
10	06'57"	01:06'55"
11	08'13"	01:15'08"
12	09'11"	01:24'19"
13	06'35"	01:30'54"
14	05'49"	01:36'43"
15	06'07"	01:42'50"
16	05'13"	01:48'03"
17	12'19"	02:00'22"
18	06'08"	02:06'30"
19	05'48"	02:12'18"
20	06'07"	02:18'25"
21	05'35"	02:24'00"
22	05'24"	02:29'24"
23	05'37"	02:35'01"
24	06'59"	02:42'00"
24.6	04'40"	02:44'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km