陳忠富 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳忠富高雄
ID 185925

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5.0 km | 00:26:08 | 05:12/km

日期: 2019-01-09 17:39 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'07" / 05'22" / 05'53" / 04'46" / 06'12" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'46")

05'21" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'48")

05'02" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'45"

(20'34")

04'45"

1000 / 4000

5

05'26"

(26'00")

05'26" (+00'41")

1000 / 5000

6

00'08"

(26'08")

07'48" (+03'03")

17 / 5017

1月累積里程 : 199.90 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張慶忠, 品衡(慢慢蛇) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'22"	00:10'29"
3	05'53"	00:16'22"
4	04'46"	00:21'08"
5	06'12"	00:27'20"
5.0	08'40"	00:27'29"

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