7.1 km | 01:36:44 | 13:38/km日期: 2019-01-12 08:05 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 10'05" / 08'39" / 14'02" / 10'33" / 12'25" / 18'43" / 21'15" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'02" (+05'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'32" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" (+03'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'42" (+10'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'14" (+12'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'30" (+02'52") | 91 / 7091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 105.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 08'39" | 00:18'44" |
3 | 14'02" | 00:32'46" |
4 | 10'33" | 00:43'19" |
5 | 12'25" | 00:55'44" |
6 | 18'43" | 01:14'27" |
7 | 21'15" | 01:35'42" |
7.1 | 11'27" | 01:36'45" |