Rios 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Rios 台北市
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6.3 km | 00:42:55 | 06:51/km

日期: 2014-05-03 10:05 - 地點: 蘆洲河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 07'23" / 06'47" / 07'00" / 07'55" / 05'56" / 06'13" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+01'23")

998 / 998

2

06'47"

(14'08")

06'47" (+00'49")

998 / 1996

3

07'02"

(21'10")

07'00" (+01'02")

1004 / 3000

4

07'57"

(29'07")

07'54" (+01'56")

1005 / 4005

5

06'01"

(35'08")

05'58"

1007 / 5012

展開計圈分析

身體不舒服休息幾天,還沒完全恢復跑起來很累,熱熱身流流汗！

5月累積里程 : 145.82 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 867.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'47"	00:14'10"
3	07'00"	00:21'10"
4	07'55"	00:29'05"
5	05'56"	00:35'01"
6	06'13"	00:41'14"
6.3	06'40"	00:42'55"

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