潘小郎 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

潘小郎高雄
ID 175553

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6.0 km | 00:38:23 | 06:23/km

日期: 2019-01-11 17:58 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6564 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'47" / 06'40" / 06'20" / 06'08" / 06'04" / 06'17" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+00'42")

1001 / 1001

166 / 88

2

06'40"

(13'27")

06'37" (+00'33")

1006 / 2008

168 / 89

3

06'20"

(19'47")

06'16" (+00'12")

1009 / 3018

173 / 91

4

06'08"

(25'55")

06'07" (+00'03")

1000 / 4018

173 / 93

5

06'07"

(32'02")

06'04"

1007 / 5026

174 / 94

展開計圈分析

1月累積里程 : 86.83 km

赤足型號累積 : 11153.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李宗勳, 李慈仁和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'40"	00:13'27"
3	06'20"	00:19'47"
4	06'08"	00:25'55"
5	06'04"	00:31'59"
6	06'17"	00:38'16"
6.0	11'06"	00:38'23"

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