4.1 km | 00:14:53 | 03:39/km日期: 2019-01-08 18:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'38" / 03'39" / 03'43" / 03'42" / 02'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'06") | 398 / 398 |
2 | | 03'43" (+00'12") | 396 / 794 |
3 | | 03'31" | 417 / 1212 |
4 | | 03'44" (+00'13") | 401 / 1613 |
5 | | 03'36" (+00'05") | 410 / 2024 |
6 | | 03'45" (+00'14") | 402 / 2426 |
7 | | 03'41" (+00'10") | 405 / 2832 |
8 | | 03'40" (+00'09") | 407 / 3240 |
9 | | 03'41" (+00'10") | 406 / 3646 |
10 | | 03'36" (+00'05") | 407 / 4054 |
11 | | 02'03" | 9 / 4063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 314.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'39" | 00:07'17" |
3 | 03'43" | 00:11'00" |
4 | 03'42" | 00:14'42" |
4.1 | 02'38" | 00:14'52" |