張韶祐 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.0 km | 00:32:35 | 06:27/km

日期: 2019-01-10 15:58 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'53" / 06'33" / 06'24" / 07'11" / 05'27" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'19")

06'32" (+01'06")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'43")

06'24" (+00'58")

1000 / 3000

4

07'11"

(26'54")

07'11" (+01'45")

1000 / 4000

5

05'26"

(32'21")

05'26"

1000 / 5000

6

00'13"

(32'35")

04'39"

48 / 5048

1月累積里程 : 172.12 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿海~, 於菌頡和其他 13 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-01-10 18:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'33"	00:12'26"
3	06'24"	00:18'50"
4	07'11"	00:26'01"
5	05'27"	00:31'28"
5.0	04'51"	00:31'42"

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