Jackal 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal 新北市
ID 118054

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5.0 km | 00:31:23 | 06:16/km

日期: 2019-01-09 21:25 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'50" / 05'35" / 05'21" / 05'25" / 08'18" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+01'19")

1000 / 1000

2

05'34"

(12'14")

05'34" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'20"

(17'34")

05'20"

1000 / 3000

4

05'25"

(23'00")

05'25" (+00'05")

1000 / 4000

5

08'17"

(31'17")

08'17" (+02'57")

1000 / 5000

6

00'06"

(31'23")

13'09" (+07'49")

7 / 5007

1月累積里程 : 192.77 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, k金•陳寶盛和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'35"	00:12'25"
3	05'21"	00:17'46"
4	05'25"	00:23'11"
5	08'18"	00:31'29"
5.0	13'07"	00:31'35"

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