傑森鮑嗯 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

傑森鮑嗯基隆
ID 95086

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9.5 km | 01:09:15 | 07:15/km

日期: 2014-05-04 14:12 - 天氣: ok - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'48" / 05'40" / 05'52" / 06'04" / 06'00" / 10'31" / 09'56" / 07'24" / 07'40" / 08'04" /

停了一週沒跑~趁著還沒下雨趕快運動!

5月累積里程 : 109.78 km

Brooks Ravenna 3 累積 : 1162.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉慶瑞, 餅乾和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'40"	00:11'28"
3	05'52"	00:17'20"
4	06'04"	00:23'24"
5	06'00"	00:29'24"
6	10'31"	00:39'55"
7	09'56"	00:49'51"
8	07'24"	00:57'15"
9	07'40"	01:04'55"
9.5	08'03"	01:09'15"

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