James Chang 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

James Chang 台中
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7.8 km | 00:54:00 | 06:55/km

日期: 2019-01-08 20:06 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'52" / 07'11" / 07'22" / 06'29" / 08'06" / 21'49" / 06'26" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

06'47"

1609 / 1609

2

11'51"

(22'47")

07'21" (+00'34")

1609 / 3218

3

11'06"

(33'54")

06'54" (+00'07")

1609 / 4828

4

11'50"

(45'44")

07'21" (+00'34")

1609 / 6437

5

08'15"

(54'00")

06'03"

1362 / 7800

1月累積里程 : 117.33 km

TCX 上傳 | 5 years ago

宗麟-Ryan , 葉雲星和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'11"	00:14'03"
3	07'22"	00:21'25"
4	06'29"	00:27'54"
5	08'06"	00:36'00"
6	21'49"	00:57'49"
7	06'26"	01:04'15"
7.8	05'58"	01:09'02"

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