潘小郎 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

潘小郎高雄
ID 175553

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5.1 km | 00:32:16 | 06:16/km

日期: 2019-01-09 18:01 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 5602 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'53" / 06'20" / 05'56" / 05'53" / 06'10" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'52" (+01'04")

1000 / 1000

167 / 87

2

06'20"

(13'13")

06'17" (+00'29")

1007 / 2008

176 / 90

3

05'59"

(19'12")

05'56" (+00'08")

1007 / 3016

176 / 95

4

05'50"

(25'02")

05'48"

1004 / 4020

177 / 96

5

06'14"

(31'16")

06'11" (+00'23")

1007 / 5028

172 / 93

6

01'00"

(32'16")

07'00" (+01'12")

142 / 5170

164 / 87

1月累積里程 : 86.83 km

赤足型號累積 : 11153.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李宗勳, J 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'20"	00:13'13"
3	05'56"	00:19'09"
4	05'53"	00:25'02"
5	06'10"	00:31'12"
5.1	07'28"	00:32'16"

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