汪志/tom 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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11.5 km | 01:18:41 | 06:51/km

日期: 2019-01-07 07:12 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 07'48" / 07'21" / 07'04" / 07'11" / 06'31" / 05'59" / 06'43" / 06'53" / 06'17" / 07'13" / 06'25" / 06'56" /

1月累積里程 : 363.26 km

Epson 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Les 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'21"	00:15'09"
3	07'04"	00:22'13"
4	07'11"	00:29'24"
5	06'31"	00:35'55"
6	05'59"	00:41'54"
7	06'43"	00:48'37"
8	06'53"	00:55'30"
9	06'17"	01:01'47"
10	07'13"	01:09'00"
11	06'25"	01:15'25"
11.5	06'56"	01:18'41"

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