吳星 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳星台中
ID 357392

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跑鞋 (9)

On Cloudsurfer Next - 白
已使用了 2 個月 16 天
共跑了 146.9 km
我要評分

On Cloudflow 4 - 黑藍
已使用了 4 個月 28 天
共跑了 322.5 km
給 5 星

Adidas Takumi Sen 10 - 黑灰
已使用了 5 個月 18 天
共跑了 79.6 km
給 4 星

Asics Metaspeed Sky+ - 綠黃
已使用了 1 年 5 天
共跑了 323.1 km
給 5 星

Asics Novablast 3 TR - 藍黃
已使用了 1 年 7 個月 26 天
共跑了 319.5 km
給 5 星

Saucony Endorphin Pro 3 - 白
已使用了 1 年 9 個月 6 天
共跑了 438.3 km
給 5 星

On Cloudmonster - 黑
已使用了 1 年 10 個月 30 天
共跑了 395.7 km
給 5 星

Mizuno Wave Rebellion - 藍
已使用了 1 年 11 個月 7 天
共跑了 779.4 km
給 5 星

Asics Novablast 3 - 白藍
已使用了 2 年 2 個月 10 天
共跑了 697.4 km
給 5 星

單車 (1)

Giant SCR1 2022
已使用了 3 年 18 天
共騎了 3271.7 km

賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:22:07

全馬 : 02:57:44

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 21
一年一次的全馬，第二次參加期末考，希望這次能破去年PB，加油！

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 49
心血來潮突然想參加台灣知名的高雄富邦馬拉松一下，看路線蠻平的好像不錯！

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 91
去年有報名，結果腳受傷沒去跑，今年再來去跑跑看，反正離家很近。

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 112
東京馬和CT113都沒報到，導致3月沒大賽，決定選萬金石，上次狀態不好，這次想再挑戰這賽道破3，加油！

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5310.4 km |

3650.4 km
2024 年 :

1599.0 km |

1201.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	205.8	56.7
Oct	258.1	152.3
Sep	200.0	197.7
Aug	154.1	194.0
Jul	130.9	127.6
Jun	174.0	100.0

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里程碑 (37)

2024/11/24 賀！吳星破PB - 半馬 | 01:22:07
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2024/09/21 恭喜吳星獲得 1150 留言數
2024/09/15 吳星完成了第 20 半馬! - GARMIN RUN 亞洲系列賽-臺北站
2024/09/15 賀！吳星破PB - 半馬 | 01:26:03
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0.0 km | 00:00:12 | 0.7 km/h

日期: 2019-01-08 13:59 - 平均心率: 95 - 踏頻: 54

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	88'47"	00:00'13"

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