6.4 km | 00:32:45 | 05:08/km日期: 2019-01-06 17:06 - 總爬升: 122 m - 地點: 三重蘆洲堤防 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'09" / 05'37" / 05'31" / 05'26" / 05'21" / 03'32" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'02" (+00'35") | 365 / 6365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
75.97 km 
NIKE ZOOM PEGASUS 31 橘色 累積 :
215.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'37" | 00:11'46" |
| 3 | 05'31" | 00:17'17" |
| 4 | 05'26" | 00:22'43" |
| 5 | 05'21" | 00:28'04" |
| 6 | 03'32" | 00:31'36" |
| 6.4 | 03'55" | 00:33'02" |
David Chiu 說推
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