王威舜 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

王威舜高雄
ID 47199

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4.6 km | 00:32:00 | 06:57/km

日期: 2019-01-06 17:54 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'58" / 01'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58"

1000 / 1000

2

00'57"

(08'56")

06'26"

149 / 1149

高雄

王威舜

·

高雄

王威舜

·

高雄

王威舜

·

高雄

王威舜

·

下班後到高雄大學，幫蝦哥和美羽的100公里超馬賽事加油，順便陪跑一下，總之毅力真的重要啊！

背肌
引體向上四回合*2
啞鈴上提四回合
二頭肌
啞鈴上舉四回合
啞鈴側舉四回合
肘舉四回合

1月累積里程 : 33.71 km

adidas CG2993-2 累積 : 1114.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

bella, 廖俊欽和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

王威舜阿香快輪到妳了

2019-01-10 11:05 ·

肥呱我當個人就行了嘿

2019-01-10 11:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
1.1	06'26"	00:08'56"

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