黃彥良 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

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23.5 km | 03:58:09 | 10:08/km | 第11半馬

為健康高雄而跑

官方成績
日期	2014-04-27
成績	03:58:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'48")

00:35'48"

01:22'18"

10 km

(01:22'18")

00:46'30" (+10'42")

15 km

(02:16'14")

00:53'56" (+18'08")

01:44'49" (+22'31")

20 km

(03:07'07")

00:50'53" (+15'05")

Finish

(03:58:09)

日期: 2014-04-27 06:02 - 總爬升: 282 m - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

高雄

黃彥良

·

陪怡靜&教練跑

4月累積里程 : 75.67 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 600.0 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

Duke Cheng, 林文收和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'40"	00:13'47"
3	06'58"	00:20'45"
4	07'46"	00:28'31"
5	07'17"	00:35'48"
6	09'27"	00:45'15"
7	09'08"	00:54'23"
8	10'25"	01:04'48"
9	09'22"	01:14'10"
10	08'08"	01:22'18"
11	06'57"	01:29'15"
12	19'42"	01:48'57"
13	09'07"	01:58'04"
14	06'44"	02:04'48"
15	11'26"	02:16'14"
16	08'18"	02:24'32"
17	15'38"	02:40'10"
18	08'23"	02:48'33"
19	10'14"	02:58'47"
20	08'20"	03:07'07"
21	11'57"	03:19'04"
22	09'26"	03:28'30"
23	10'32"	03:39'02"
24	09'43"	03:48'45"
25	08'09"	03:56'54"
25.9	16'19"	04:12'00"

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朋友動態

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