張韶祐 2019/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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2.5 km | 00:48:31 | 19:08/km

日期: 2019-01-04 15:03 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 23'17" / 17'09" / 14'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'27"

(23'27")

23'27" (+06'19")

1000 / 1000

2

17'08"

(40'35")

17'08"

1000 / 2000

3

07'55"

(48'31")

14'49"

534 / 2534

1月累積里程 : 172.12 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿海~, 於菌頡和其他 15 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-01-04 18:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'17"	00:23'17"
2	17'09"	00:40'26"
2.5	14'49"	00:48'22"

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