David Weng 翁明才 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.2 km | 01:39:59 | 09:51/km

日期: 2019-01-03 20:31 - 總爬升: 526 m - 地點: 師大夜市 - 天氣: 雨停了 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 16206 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'22" / 09'57" / 09'55" / 09'27" / 08'56" / 08'53" / 09'23" / 10'22" / 09'47" / 09'32" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'34"

(11'34")

11'28" (+02'46")

1007 / 1007

201 / 43

2

10'03"

(21'37")

10'01" (+01'19")

1002 / 2009

152 / 65

3

10'14"

(31'51")

10'09" (+01'27")

1006 / 3016

157 / 62

4

09'31"

(41'22")

09'26" (+00'44")

1008 / 4024

148 / 71

5

09'06"

(50'28")

09'04" (+00'22")

1002 / 5027

146 / 75

展開計圈分析

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找手機維修店，到處亂逛

1月累積里程 : 562.86 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

鄭吉兒, 陳禎祥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	09'57"	00:21'19"
3	09'55"	00:31'14"
4	09'27"	00:40'41"
5	08'56"	00:49'37"
6	08'53"	00:58'30"
7	09'23"	01:07'53"
8	10'22"	01:18'15"
9	09'47"	01:28'02"
10	09'32"	01:37'34"
10.1	16'29"	01:39'59"

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