高上民 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

高上民台中
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5.6 km | 00:46:34 | 08:21/km

日期: 2019-01-02 21:14 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'33" / 08'27" / 08'54" / 08'11" / 07'39" / 10'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'33" (+00'54")

1000 / 1000

2

08'26"

(17'00")

08'26" (+00'47")

1000 / 2000

3

08'53"

(25'54")

08'53" (+01'14")

1000 / 3000

4

08'10"

(34'04")

08'10" (+00'31")

1000 / 4000

5

07'39"

(41'44")

07'39"

1000 / 5000

6

04'49"

(46'34")

08'27" (+00'48")

571 / 5571

1月累積里程 : 64.15 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊瓊華, 何志倉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'27"	00:17'00"
3	08'54"	00:25'54"
4	08'11"	00:34'05"
5	07'39"	00:41'44"
5.6	10'16"	00:47'36"

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