7.3 km | 00:43:49 | 05:59/km日期: 2018-12-11 05:48 - 平均心率: 167 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'09" / 06'43" / 06'05" / 05'15" / 05'28" / 07'55" / 04'48" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'16" (+05'51") | 378 / 1378 |
3 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 2378 |
4 | | 04'33" (+00'08") | 243 / 2622 |
5 | | 19'00" (+14'35") | 118 / 2741 |
6 | | 04'25" | 1000 / 3741 |
7 | | 04'26" (+00'01") | 155 / 3896 |
8 | | 16'47" (+12'22") | 138 / 4034 |
9 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 5034 |
10 | | 04'41" (+00'16") | 114 / 5149 |
11 | | 01:00'27" (+56'02") | 56 / 5206 |
12 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 6206 |
13 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 7206 |
14 | | 04'49" (+00'24") | 111 / 7318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'43" | 00:12'52" |
3 | 06'05" | 00:18'57" |
4 | 05'15" | 00:24'12" |
5 | 05'28" | 00:29'40" |
6 | 07'55" | 00:37'35" |
7 | 04'48" | 00:42'23" |
7.3 | 04'30" | 00:43'49" |