莊尚軒 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

莊尚軒基隆
ID 15003

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5.8 km | 00:36:12 | 06:15/km

日期: 2019-01-12 09:59 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'57" / 05'59" / 06'07" / 06'23" / 06'16" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

05'59"

(11'56")

05'59" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'03")

06'07" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'22"

(24'25")

06'22" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'15"

(30'41")

06'15" (+00'19")

1000 / 5000

6

05'30"

(36'12")

06'59" (+01'03")

787 / 5787

1月累積里程 : 21.82 km

TCX 上傳 | 5 years ago

謝武龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'59"	00:11'56"
3	06'07"	00:18'03"
4	06'23"	00:24'26"
5	06'16"	00:30'42"
5.8	06'59"	00:36'12"

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