Kuan-Heng Tao 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kuan-Heng Tao 高雄
ID 17391

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3.5 km | 00:18:44 | 05:19/km

日期: 2019-01-03 16:38 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 3278 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'26" / 05'21" / 05'13" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'24" (+00'12")

1003 / 1003

172 / 107

2

05'21"

(10'47")

05'19" (+00'07")

1005 / 2008

175 / 107

3

05'13"

(16'00")

05'12"

1001 / 3010

176 / 108

4

02'44"

(18'44")

05'15" (+00'03")

520 / 3531

176 / 108

新跑鞋測試

1月累積里程 : 58.76 km

Mizuno WAVE AERO 16 累積 : 944.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'21"	00:10'47"
3	05'13"	00:16'00"
3.5	05'15"	00:18'44"

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