馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    侯忠義 新竹
    ID 149327
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯忠義 
    3.7 km | 00:39:07 | 10:42/km
    日期: 2019-01-01 15:02 - 地點: 竹北 - 天氣: 風好大 - 平均心率: 127 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 11'00" / 10'57" / 10'19" / 10'27" /

    2019上工

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 82.57 km 美津濃 WAVE RIDER 19 2E 累積 : 795.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    阿斌, 小米 和其他 97 人說推
    · 留言
    觀看另 54 則留言
    み が 新年快樂🎉🎉🎈🎈🎊🎊好事成雙成對！
    2019-01-01 16:44 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 忠義旁晚好 元旦愉快！
    2019-01-01 16:48 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安 元誕快樂
    2019-01-01 16:50 ·
     1 個人推
    Sumii 新年快樂^ ^
    2019-01-01 16:51 ·
     1 個人推
    林金樹 下午好，新年快樂!
    2019-01-01 16:51 ·
     1 個人推
    曾烽耿 忠義午安，新年快樂開跑運動愉快~
    2019-01-01 16:51 ·
     1 個人推
    Angela1414 新年快樂
    2019-01-01 16:51 ·
     1 個人推
    張華昌 忠義兄，新年快樂！
    2019-01-01 16:56 ·
     1 個人推
    鄭永成 下午好！新年快樂
    2019-01-01 17:02 ·
     1 個人推
    Kz Ho 新年快樂!事事順心!
    2019-01-01 17:10 ·
     1 個人推
    Sumii 忠義～～元旦開跑愉快^ ^
    2019-01-01 17:11 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，元旦開運愉快，新年快樂。
    2019-01-01 17:14 ·
     1 個人推
    林佳蓁 新年快樂！運動愉快開心！
    2019-01-01 17:17 ·
     1 個人推
    何泰義 午安，新年運動愉快！
    2019-01-01 17:20 ·
     1 個人推
    呂芳旺 新年快樂 運動愉快
    2019-01-01 17:21 ·
     1 個人推
    陳秋月 新竹真的風好大，哈
    2019-01-01 17:51 ·
     1 個人推
    李興 晚安侯兄，謝謝鼓勵，新年快樂！
    2019-01-01 18:00 ·
     1 個人推
    興祥 新年快樂 運動愉快
    2019-01-01 18:04 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 元旦愉快！
    2019-01-01 18:11 ·
     1 個人推
    peter hsu 新年快樂！運動愉快！
    2019-01-01 18:12 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，新年快樂^_^
    2019-01-01 18:21 ·
     1 個人推
    飛龍 忠義哥新年新運動快樂
    2019-01-01 18:23 ·
     1 個人推
    fannine. 忠義2019新年快樂，跑的健康跑的開心唷！
    2019-01-01 18:30 ·
     1 個人推
    李榮華 侯哥晚安，新年快樂
    2019-01-01 18:50 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚安 新年開工愉快
    2019-01-01 19:01 ·
     1 個人推
    侯仁伯 忠義大哥晚安~新年運動愉快？
    2019-01-01 19:34 ·
     1 個人推
    呂冠毅 忠義 晚安
    2019-01-01 19:35 ·
     1 個人推
    J 新年快樂
    2019-01-01 19:37 ·
     1 個人推
    文匠 晚安！平安喜樂
    運動愉快，健康快樂跑
    謝謝您的鼓勵祝褔~~~
    祝褔新年快樂，心想事成
    2019-01-01 19:38 ·
     1 個人推
    小章張 新的一年開張， 讚喔運動愉快
    2019-01-01 19:51 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 大哥：晚安！運動愉快！
    祝新的一年諸事順心，健康平安快樂地過每一天！🥰
    2019-01-01 19:55 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-01-01 19:59 ·
     1 個人推
    徐智謀 新年快樂!
    2019-01-01 20:27 ·
     1 個人推
    發哥 忠義晚安 新年度開工跑跑愉快
    2019-01-01 20:29 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 新年快樂🎉
    也祝開工愉快
    ㊗️你健康運動在幸福路上久久
    2019-01-01 20:33 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 新年快樂
    2019-01-01 20:40 ·
     1 個人推
    伍培民 晚安
    新年快樂
    2019-01-01 20:42 ·
     1 個人推
    邱志超 晚上好
    運動快樂
    2019-01-01 20:52 ·
     1 個人推
    林冠舟 晚安，運動愉快，新年快樂！
    2019-01-01 21:15 ·
     1 個人推
    謝 侯兄 新年快樂呦😀😀
    2019-01-01 21:25 ·
     1 個人推
    blue 跑步愉快，晚上好
    2019-01-01 21:33 ·
     1 個人推
    王震添 運動快樂！新年快樂！
    2019-01-01 21:46 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 健行開工運動愉快! 新年快樂!
    2019-01-01 21:52 ·
     1 個人推
    Conner 開跑大吉！新年快樂🎉
    2019-01-01 21:52 ·
     1 個人推
    鄭淑華 忠義哥晚安唷！元旦首日開跑愉快，2019新年快樂，事事順心如意
    2019-01-01 22:34 ·
     1 個人推
    咖啡茵 忠義 2019我們一起加油喔💪
    2019-01-01 22:59 ·
     1 個人推
    林奕杰 元旦運動愉快
    晚安舒眠喔
    2019-01-01 23:21 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 侯兄晚安，新年快樂~
    2019-01-01 23:42 ·
     1 個人推
    Ina 忠義晚安～ 新的一年祝福忠義平安健康、幸福久久喔☺️
    2019-01-02 00:17 ·
     1 個人推
    李一郎 早安，新月開工愉快。
    2019-01-02 04:59 ·
     1 個人推
    提姆 忠義哥早！
    新年快樂！
    2019-01-02 08:28 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 侯兄早安，元旦開張跑愉快 !!
    2019-01-02 11:03 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 午安愉快
    2019-01-03 15:55 ·
     1 個人推
    文匠 晚安！平安喜樂
    2019-01-03 21:51 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！2019新年開工跑愉快！
    祝豬年行大運！豬事如意！
    2019-01-04 06:30 ·
     1 個人推
    江漢章 忠義兄
    新年開跑愉快
    2019-01-10 07:51 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'00"00:11'00"
    210'57"00:21'57"
    310'19"00:32'16"
    3.710'27"00:39'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :