4.0 km | 00:32:52 | 08:13/km日期: 2019-01-15 21:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'52" / 07'44" / 10'04" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'26") | 136 / 136 |
2 | | 06'32" (+00'02") | 183 / 319 |
3 | | 07'04" (+00'34") | 160 / 479 |
4 | | 07'20" (+00'50") | 161 / 640 |
5 | | 06'30" | 192 / 833 |
6 | | 06'50" (+00'20") | 151 / 984 |
7 | | 06'32" (+00'02") | 198 / 1182 |
8 | | 06'38" (+00'08") | 175 / 1358 |
9 | | 06'56" (+00'26") | 182 / 1540 |
10 | | 08'53" (+02'23") | 163 / 1703 |
11 | | 09'41" (+03'11") | 163 / 1867 |
12 | | 07'53" (+01'23") | 158 / 2025 |
13 | | 09'25" (+02'55") | 150 / 2176 |
14 | | 15'06" (+08'36") | 155 / 2331 |
15 | | 08'50" (+02'20") | 167 / 2499 |
16 | | 08'12" (+01'42") | 164 / 2664 |
17 | | 08'55" (+02'25") | 153 / 2817 |
18 | | 10'35" (+04'05") | 171 / 2988 |
19 | | 08'11" (+01'41") | 164 / 3153 |
20 | | 08'34" (+02'04") | 137 / 3291 |
21 | | 08'01" (+01'31") | 176 / 3468 |
22 | | 07'58" (+01'28") | 165 / 3633 |
23 | | 08'00" (+01'30") | 152 / 3785 |
24 | | 08'05" (+01'35") | 181 / 3966 |
25 | | 11'23" (+04'53") | 31 / 3998 |
26 | | 30'09" (+23'39") | 0 / 3999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 4.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'44" | 00:14'36" |
3 | 10'04" | 00:24'40" |
4.0 | 08'14" | 00:32'54" |