Alan Tsang Ping Yin 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

日期: 2018-12-30 07:41 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 75%

Pace: 05'54" / 05'48" / 05'10" / 05'21" / 05'17" / 04'54" / 05'06" / 05'11" / 04'53" / 03'59" / 21'21" /

基本訓練

12月累積里程 : 40.45 km

PUMA MESH 累積 : 765.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'48"	00:11'42"
3	05'10"	00:16'52"
4	05'21"	00:22'13"
5	05'17"	00:27'30"
6	04'54"	00:32'24"
7	05'06"	00:37'30"
8	05'11"	00:42'41"
9	04'53"	00:47'34"
10	03'59"	00:51'33"
10.1	21'55"	00:53'54"

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朋友動態

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