6.3 km | 00:42:17 | 06:43/km日期: 2019-01-01 08:32 - 地點: 台北市 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'51" / 07'19" / 06'43" / 07'17" / 06'21" / 06'29" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'22" (+13'27") | 142 / 1142 |
3 | | 04'03" (+00'08") | 382 / 1525 |
4 | | 17'41" (+13'46") | 97 / 1622 |
5 | | 04'10" (+00'15") | 375 / 1998 |
6 | | 15'02" (+11'07") | 124 / 2123 |
7 | | 04'10" (+00'15") | 395 / 2518 |
8 | | 15'54" (+11'59") | 107 / 2626 |
9 | | 03'57" (+00'02") | 399 / 3026 |
10 | | 18'08" (+14'13") | 111 / 3137 |
11 | | 04'11" (+00'16") | 380 / 3518 |
12 | | 15'30" (+11'35") | 133 / 3651 |
13 | | 04'13" (+00'18") | 374 / 4025 |
14 | | 12'49" (+08'54") | 131 / 4157 |
15 | | 04'11" (+00'16") | 377 / 4534 |
16 | | 14'58" (+11'03") | 99 / 4633 |
17 | | 04'03" (+00'08") | 380 / 5013 |
18 | | 15'15" (+11'20") | 110 / 5124 |
19 | | 04'00" (+00'05") | 376 / 5500 |
20 | | 14'02" (+10'07") | 119 / 5619 |
21 | | 03'55" | 373 / 5992 |
22 | | 13'04" (+09'09") | 102 / 6095 |
23 | | 05'09" (+01'14") | 185 / 6280 |
24 | | 11'51" (+07'56") | 9 / 6290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
108.09 km Nike Zoom Fly(灰) 累積 :
444.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 07'19" | 00:13'10" |
3 | 06'43" | 00:19'53" |
4 | 07'17" | 00:27'10" |
5 | 06'21" | 00:33'31" |
6 | 06'29" | 00:40'00" |
6.3 | 08'01" | 00:42'20" |