9.3 km | 01:02:24 | 06:43/km日期: 2019-01-01 19:25 - 平均心率: 167 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'35" / 05'47" / 06'05" / 06'46" / 08'44" / 06'11" / 06'21" / 06'25" / 08'45" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+03'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'44" (+03'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'32" (+00'58") | 268 / 9268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.99 km ASICS QUANTUM 360 累積 :
601.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'47" | 00:11'22" |
3 | 06'05" | 00:17'27" |
4 | 06'46" | 00:24'13" |
5 | 08'44" | 00:32'57" |
6 | 06'11" | 00:39'08" |
7 | 06'21" | 00:45'29" |
8 | 06'25" | 00:51'54" |
9 | 08'45" | 01:00'39" |
9.3 | 06'30" | 01:02'24" |