7.3 km | 00:56:23 | 07:42/km日期: 2019-01-25 20:01 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'40" / 06'33" / 06'41" / 07'40" / 06'53" / 07'25" / 10'04" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'43" (+22'10") | 124 / 124 |
2 | | 06'50" (+00'17") | 1000 / 1124 |
3 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 2124 |
4 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 3124 |
5 | | 20'43" (+14'10") | 80 / 3205 |
6 | | 06'33" | 1000 / 4205 |
7 | | 06'50" (+00'17") | 1000 / 5205 |
8 | | 07'02" (+00'29") | 61 / 5266 |
9 | | 52'44" (+46'11") | 16 / 5282 |
10 | | 06'33" | 1000 / 6282 |
11 | | 06'46" (+00'13") | 236 / 6519 |
12 | | 10'13" (+03'40") | 802 / 7321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 06'33" | 00:15'13" |
3 | 06'41" | 00:21'54" |
4 | 07'40" | 00:29'34" |
5 | 06'53" | 00:36'27" |
6 | 07'25" | 00:43'52" |
7 | 10'04" | 00:53'56" |
7.3 | 07'11" | 00:56'15" |