8.4 km | 01:04:18 | 07:40/km日期: 2018-12-27 17:09 - 平均心率: 165 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 9782 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'51" / 07'37" / 07'27" / 07'29" / 07'50" / 07'27" / 07'33" / 07'32" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+00'24") | 1000 / 1000 | 167 / 75 |
2 | | 07'32" (+00'03") | 1004 / 2005 | 154 / 85 |
3 | | 07'34" (+00'05") | 1000 / 3005 | 152 / 86 |
4 | | 07'38" (+00'09") | 1001 / 4006 | 147 / 88 |
5 | | 07'50" (+00'21") | 1001 / 5007 | 149 / 85 |
6 | | 07'33" (+00'04") | 1002 / 6010 | 146 / 89 |
7 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 7010 | 153 / 84 |
8 | | 07'29" | 1001 / 8012 | 147 / 90 |
9 | | 08'07" (+00'38") | 357 / 8369 | 144 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'37" | 00:15'28" |
3 | 07'27" | 00:22'55" |
4 | 07'29" | 00:30'24" |
5 | 07'50" | 00:38'14" |
6 | 07'27" | 00:45'41" |
7 | 07'33" | 00:53'14" |
8 | 07'32" | 01:00'46" |
8.4 | 09'33" | 01:04'18" |