鄭舒文 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭舒文高雄
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24.2 km | 04:05:32 | 10:09/km

日期: 2014-04-27 06:11 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 1848 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'01" / 07'54" / 08'35" / 08'46" / 08'44" / 09'37" / 08'37" / 10'26" / 10'08" / 09'12" / 11'05" / 09'38" / 09'30" / 10'53" / 11'58" / 09'23" / 09'43" / 10'40" / 10'26" / 11'52" / 11'40" / 12'29" / 13'40" / 10'04" / 22'32" /

4月累積里程 : 31.29 km

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楊展豪, 林文收和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'54"	00:14'55"
3	08'35"	00:23'30"
4	08'46"	00:32'16"
5	08'44"	00:41'00"
6	09'37"	00:50'37"
7	08'37"	00:59'14"
8	10'26"	01:09'40"
9	10'08"	01:19'48"
10	09'12"	01:29'00"
11	11'05"	01:40'05"
12	09'38"	01:49'43"
13	09'30"	01:59'13"
14	10'53"	02:10'06"
15	11'58"	02:22'04"
16	09'23"	02:31'27"
17	09'43"	02:41'10"
18	10'40"	02:51'50"
19	10'26"	03:02'16"
20	11'52"	03:14'08"
21	11'40"	03:25'48"
22	12'29"	03:38'17"
23	13'40"	03:51'57"
24	10'04"	04:02'01"
24.2	22'26"	04:05'32"

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