戈七阿魔師 Amos 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

20.2 km | 02:15:34 | 06:43/km

日期: 2018-12-16 15:17 - 地點: 基隆河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'35" / 06'25" / 06'21" / 06'31" / 06'20" / 06'31" / 07'00" / 08'24" / 06'30" / 06'37" / 06'04" / 06'29" / 06'46" / 06'40" / 06'27" / 06'45" / 06'53" / 07'20" / 06'58" / 06'53" / 06'11" /

LSD 慢跑

12月累積里程 : 72.35 km

GPX 上傳 | 5 years ago

寶芸, Jonas Wu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'25"	00:13'00"
3	06'21"	00:19'21"
4	06'31"	00:25'52"
5	06'20"	00:32'12"
6	06'31"	00:38'43"
7	07'00"	00:45'43"
8	08'24"	00:54'07"
9	06'30"	01:00'37"
10	06'37"	01:07'14"
11	06'04"	01:13'18"
12	06'29"	01:19'47"
13	06'46"	01:26'33"
14	06'40"	01:33'13"
15	06'27"	01:39'40"
16	06'45"	01:46'25"
17	06'53"	01:53'18"
18	07'20"	02:00'38"
19	06'58"	02:07'36"
20	06'53"	02:14'29"
20.2	06'10"	02:15'34"

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成績 : 01:07:05

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