Michael Yang 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Yang 基隆
ID 363478

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24.4 km | 02:32:31 | 06:15/km

日期: 2018-12-28 19:54 - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'56" / 05'44" / 05'51" / 05'58" / 05'49" / 06'00" / 05'56" / 05'54" / 05'51" / 05'57" / 06'13" / 06'19" / 06'01" / 05'51" / 06'01" / 06'07" / 05'55" / 05'59" / 06'42" / 06'42" / 06'36" / 07'26" / 06'52" / 06'40" / 08'02" /

基本訓練

12月累積里程 : 229.19 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 希當普利斯-林和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'44"	00:12'40"
3	05'51"	00:18'31"
4	05'58"	00:24'29"
5	05'49"	00:30'18"
6	06'00"	00:36'18"
7	05'56"	00:42'14"
8	05'54"	00:48'08"
9	05'51"	00:53'59"
10	05'57"	00:59'56"
11	06'13"	01:06'09"
12	06'19"	01:12'28"
13	06'01"	01:18'29"
14	05'51"	01:24'20"
15	06'01"	01:30'21"
16	06'07"	01:36'28"
17	05'55"	01:42'23"
18	05'59"	01:48'22"
19	06'42"	01:55'04"
20	06'42"	02:01'46"
21	06'36"	02:08'22"
22	07'26"	02:15'48"
23	06'52"	02:22'40"
24	06'40"	02:29'20"
24.4	08'00"	02:32'33"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km