許耀徵 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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20.6 km | 01:38:57 | 04:48/km

日期: 2014-04-24 15:59 - 地點: 阿公店水庫環湖步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'05" / 04'38" / 04'58" / 04'45" / 04'42" / 04'40" / 04'34" / 04'29" / 04'46" / 04'56" / 04'39" / 04'39" / 04'37" / 05'16" / 04'46" / 04'37" / 04'56" / 05'24" / 04'57" / 04'58" / 04'34" /

4月累積里程 : 242.07 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ahliang, 阿杜和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'38"	00:09'43"
3	04'58"	00:14'41"
4	04'45"	00:19'26"
5	04'42"	00:24'08"
6	04'40"	00:28'48"
7	04'34"	00:33'22"
8	04'29"	00:37'51"
9	04'46"	00:42'37"
10	04'56"	00:47'33"
11	04'39"	00:52'12"
12	04'39"	00:56'51"
13	04'37"	01:01'28"
14	05'16"	01:06'44"
15	04'46"	01:11'30"
16	04'37"	01:16'07"
17	04'56"	01:21'03"
18	05'24"	01:26'27"
19	04'57"	01:31'24"
20	04'58"	01:36'22"
20.6	04'34"	01:38'57"

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