10.6 km | 00:54:54 | 05:10/km日期: 2018-12-25 06:37 - 地點: 高大 - 平均心率: 162 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 9814 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'12" / 05'13" / 05'09" / 05'15" / 05'14" / 05'05" / 05'07" / 05'15" / 05'02" / 05'02" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'12") | 1001 / 1001 | 172 / 110 |
2 | | 05'13" (+00'10") | 1001 / 2002 | 175 / 108 |
3 | | 05'09" (+00'06") | 1003 / 3006 | 176 / 109 |
4 | | 05'14" (+00'11") | 1001 / 4007 | 177 / 107 |
5 | | 05'16" (+00'13") | 1001 / 5009 | 178 / 106 |
6 | | 05'06" (+00'03") | 1001 / 6010 | 179 / 109 |
7 | | 05'10" (+00'07") | 1001 / 7011 | 180 / 107 |
8 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 8011 | 181 / 104 |
9 | | 05'04" (+00'01") | 1002 / 9014 | 182 / 108 |
10 | | 05'03" | 1001 / 10016 | 182 / 108 |
11 | | 04'58" | 592 / 10608 | 181 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.39 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
566.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'13" | 00:10'25" |
3 | 05'09" | 00:15'34" |
4 | 05'15" | 00:20'49" |
5 | 05'14" | 00:26'03" |
6 | 05'05" | 00:31'08" |
7 | 05'07" | 00:36'15" |
8 | 05'15" | 00:41'30" |
9 | 05'02" | 00:46'32" |
10 | 05'02" | 00:51'34" |
10.6 | 05'28" | 00:54'54" |