3.1 km | 00:45:55 | 14:37/km日期: 2018-10-17 18:11 - 平均心率: 106 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 9776 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 15'17" / 14'21" / 14'01" / 16'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'11" (+01'12") | 1006 / 1006 | 211 / 31 |
| 2 | | 14'15" (+00'16") | 1006 / 2012 | 213 / 32 |
| 3 | | 13'59" | 1001 / 3014 | 214 / 33 |
| 4 | | 16'24" (+02'25") | 137 / 3151 | 205 / 29 |
昨天回診骨科被醫生道德勸說了一番、我看我還是配合點走走路就好😔😔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'17" | 00:15'17" |
| 2 | 14'21" | 00:29'38" |
| 3 | 14'01" | 00:43'39" |
| 3.1 | 16'31" | 00:45'55" |
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