10.2 km | 01:34:36 | 09:16/km日期: 2018-12-23 13:56 - 地點: 重陽濱 - 天氣: 小涼 - 平均心率: 121 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'22" / 11'14" / 09'58" / 07'55" / 09'50" / 07'27" / 08'00" / 07'26" / 08'41" / 13'14" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'35" (+05'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'39" (+03'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+02'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'07" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'17" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'37" (+03'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'01" (+05'36") | 195 / 10195 |
※12392
※13週結束
迎接新的第14週
準備跨2019年了 真快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.63 km 
夾腳拖 累積 :
2854.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'22" | 00:12'22" |
| 2 | 11'14" | 00:23'36" |
| 3 | 09'58" | 00:33'34" |
| 4 | 07'55" | 00:41'29" |
| 5 | 09'50" | 00:51'19" |
| 6 | 07'27" | 00:58'46" |
| 7 | 08'00" | 01:06'46" |
| 8 | 07'26" | 01:14'12" |
| 9 | 08'41" | 01:22'53" |
| 10 | 13'14" | 01:36'07" |
| 10.2 | 10'30" | 01:38'10" |
展開計圈分析
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