10.6 km | 01:05:53 | 06:12/km日期: 2018-12-23 06:23 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'33" / 06'48" / 06'21" / 06'04" / 06'16" / 06'00" / 06'00" / 06'17" / 05'37" / 06'29" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" | 622 / 10622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'48" | 00:13'21" |
| 3 | 06'21" | 00:19'42" |
| 4 | 06'04" | 00:25'46" |
| 5 | 06'16" | 00:32'02" |
| 6 | 06'00" | 00:38'02" |
| 7 | 06'00" | 00:44'02" |
| 8 | 06'17" | 00:50'19" |
| 9 | 05'37" | 00:55'56" |
| 10 | 06'29" | 01:02'25" |
| 10.6 | 05'29" | 01:05'50" |
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